Tietyt armeijan tehtävät tai erikoiskoulutukset vaativat kovaa kuntoa. Jotta varmistat haluamasi paikan, kannattaa jo ennen intin aloitusta treenata aktiivisesti. Ja vaikka haluaisit vain suorittaa palveluksesi mahdollisimman vähällä vaivalla, hyvä kunto tekee inttiajasta taatusti helpompaa ja mukavampaa.
Kun tiedät tarkasti, millaista harjoitusta kehosi kaipaa, treenaat tehokkaammin ja saavutat tavoitteesi nopeammin.
Kehonkoostumusmittauksen avulla:
Bodymajan kehonkoostumusmittaus antaa jokaisesta mittauksesta samanlaisen, helppolukuisen raportin, jossa käydään läpi mittaustulokset kattavine selityksineen. Kaikki raportit tallentuvat Oma Body –tilillesi, jossa voit myös seurata edistymistäsi.
Inttiin valmistautuvan kannattaa kiinnittää huomiota etenkin näihin arvoihin:
Raportti kertoo InBody-pistemääräsi asteikolla 1–100. Pistemäärä kuvaa kehosi rakennetta ja vahvuutta. Mitä vahvempi ja tasapainoisempi kehon koostumus, sitä suurempi pistemäärä. Normaalialueena pidetään 70–90 välillä olevia tuloksia.
Tämä Oma Body -raportin osio kertoo tarkasti, mistä mitattu painosi koostuu. Kokonaispainon lisäksi saat tietää kuinka paljon kehossasi on lihasta ja rasvamassaa sekä miten ne jakautuvat, haitallista viskeraalirasvaa, sekä vettä, proteiineja ja mineraaleja.
Lihas-rasvadiagnoosi on hyvä mittari kehonkoostumuksen muutosten seurantaan. Painon lisäksi näet lihas- ja rasvamassan määrän kiloina.
Lihastasapaino-osuudessa kuvataan lihasten määrää viidessä eri kehon osassa. Tämä mahdollistaa puolierojen ja kehityskohteiden tunnistamisen, minkä ansiosta tiedät, minkä lihasryhmien treenaamiseen sinun kannattaa erityisesti keskittyä.
Tutkimusparametreillä saat paljon hyödyllistä tietoa omasta kehostasi. Etenkin suositeltava kalorinsaanti on aktiivisesti treenaavalle tärkeä mittari, jotta osaat syödä riittävästi – mikä on edellytys lihasten kasvulle.
Bodymajan kehonkoostumusmittauksen yhteydessä sinulla on mahdollisuus myös laajaan verenpaineen ja puristusvoiman mittaukseen. Verenpaineen mittaus on tärkeä ennakoivan terveydenhuollon toimenpide, joka auttaa arvioimaan sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Verenpaineen lisäksi mittaamme myös keskimääräisen valtimopaineen (M.A.P.), sykkeen sekä sydämen kuormitusta ja hapenkulutusta (RPP). Puristusvoiman mittaus antaa arvokasta tietoa erityisesti käsien ja ylävartalon lihasvoimasta, mutta se heijastaa myös yleistä lihaskuntoa ja toimintakykyä.
*Laaja verenpaine ja puristusvoiman mittaus sisältyy ainoastaan premium-jäsenyyteen, muihin mittauspaketteihin ostettavissa lisäpalveluna.
Bodymajan kehonkoostumusmittauspisteet sijaitsevat useissa eri kauppakeskuksissa ympäri Suomen, eikä mittaukseen tarvitse varata aikaa. Helppoa ja nopeaa!
Kaikkein helpointa – ja edullisinta – on ostaa rajaton mittauspaketti, jolloin voit käydä kehonkoostumusmittauksessa milloin tahansa. Niin mittauspaketit kuin yksittäiset mittaukset ostat helposti verkkokaupastamme, jonka jälkeen saat puhelimeesi linkin, jolla avaat mittauspisteen oven.
Mittaus toteutetaan itsenäisesti, ja mittauspisteessämme on selkeät ohjeet mitä pitää tehdä. Mittaus kestää vain noin 12 minuuttia. Helppolukuisen raportin ansiosta kuka tahansa ymmärtää varmasti, mitä tulokset kertovat.
