Kysymyksiä ja vastauksia liittyen tuloksiin

Oletko saanut mittaustulokset, mutta mielessäsi on vielä kysymyksiä? Tässä on vastauksia yleisimpiin kysymyksiin, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään tuloksiasi paremmin.

Miksi mittaustulokseni tuntuvat erilaiselta kuin odotin?

On täysin normaalia, että mittaustulokset yllättävät, erityisesti jos mittaat harvemmin tai et ole vielä täysin perillä kehosi koostumuksen muutoksista. Keho on jatkuvassa muutostilassa, ja sen eri osa-alueet voivat vaihdella ajasta ja olosuhteista riippuen. Säännöllinen mittaaminen auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehosi rytmiä ja muutosten suuruutta.

Miksi kehon lihasmassa näyttää muuta kuin odotin?

Lihasmassan tulokseen vaikuttaa eniten kehon nestevaihtelut. Yleensä merkittäviä lihasmassan muutoksia ylös tai alas nähdään silloin, kun keho ei ole samanlaisessa tilassa kuin edellisellä mittauskerralla. Tämä johtuu usein palautumattomuudesta jommassa kummassa mittauksessa. Esimerkiksi treenin vuoksi lihakset voivat olla täynnä nestettä, mikä nostaa lihasmassaa.

Tämän näkee parhaiten kohdasta ”Solunsisäinen vesi”, joka kuvastaa lihaksen sisällä olevaa nestettä. Tämän vaihtelu selittää 99 % tapauksista. Varmista, että kehosi on mahdollisimman vakaassa tilassa ennen mittausta, jotta tulokset ovat vertailukelpoisia.

Miksi mittaustulokset eivät näy Oma bodyssa?

Jos mittaustulokset eivät näy OmaBodyssa, yleisimpänä syynä on asiakkaan tekemä muutos johonkin tietoon liittyen mittauspisteellä.

Joissakin tapauksessa saatat saada ilmoituksen manuaalikäsittelystä. Tässä tapauksessa käsittelemme tuloksesi mahdollisimman pian noin 2 päivän kuluessa. 

Ota yhteyttä asiakaspalveluun, jos et ole saanut tuloksiasi viimeistään 2 päivän kuluessa. Voit ottaa yhteyttä esimerkiksi chatissa tai sähköpostitse. Vastaamme chattiin nopeiten, ja sähköpostiin saat vastauksen viimeistään kahden päivän kuluessa.

Tulokset eivät vastaa odotuksia

Jos mittaustulokset eivät vastaa odotuksiasi, syynä voi olla:

• Riittämätön tai puutteellinen valmistautuminen mittaukseen.
• Erisuuntaiset odotukset todenmukaiseen tilanteeseen.
• Kehon reagointi muuttuneeseen aktiivisuuteen tai ruokavalioon.
• Mittauksen häiriötekijät, kuten väärä asento tai vääränlainen laitteen käyttö.

Kokeile toistaa mittaus ottamalla huomioon nämä edellä mainitut asiat.

Miksi ympärysmitta näyttää kovin poikkeavalta? 

Ympärysmittoja ei mitata suoraan kehon ympäriltä, vaan ne ovat aina arvioita, kuten mittarin info-kentässä mainitaan. Ympärysmitoilla ei kuitenkaan ole merkitystä kehonkoostumuksen mittaustietoihin, kuten viskeraalirasvaan.

Miksi kehon rasvaprosentti näyttää niin matalaa tulosta?

Jos rasvaprosentti näyttää mielestäsi liian matalaa, syynä voi olla:

• Kehon luonnollinen rakenne: Sinulla voi olla luontaisesti hyvin vähärasvainen keho ja suhteessa vähän viskeraalirasvaa.
• Peilikuva voi joskus antaa vaikutelman, että rasvaa olisi enemmän, mutta kehon rasva voi olla ihonalaista rasvaa, jota ei tulkita rasvaprosenttiin.

Mittaa riittävän usein ja valmistaudu jokaiseen mittaukseen todella tarkasti. Tämä auttaa saamaan tarkempia ja vertailukelpoisempia tuloksia.

Miten mittaustiheys vaikuttaa tulosten tarkasteluun?

Satunnaiset mittaukset voivat antaa dramaattisia vaikutelmia kehon muutoksista, jotka johtuvat esimerkiksi nestetasapainon vaihteluista. Säännöllinen mittaaminen, esimerkiksi 2–3 kuukauden välein, antaa paremman kokonaiskuvan kehosi kehityksestä ja auttaa sinua seuraamaan muutoksia tarkemmin.

Miten valmistautua mittaukseen?

Mittauksen tarkkuuden varmistamiseksi on tärkeää valmistautua oikein:

• Nestetasapaino: Varmista, että olet juonut riittävästi vettä, mutta vältä liiallista nesteiden nauttimista juuri ennen mittausta.
• Treeni: Vältä rankkaa treeniä vähintään 48 tuntia ennen mittausta.
• Ruokailu: Tee mittaus tyhjään vatsaan tai kevyen aterian jälkeen.
• Säännöllisyys: Mittaa aina samaan aikaan päivästä, mieluiten aamulla.

Kuinka usein minun tulisi mitata kehonkoostumukseni?

• Aloittelijoille: Suosittelemme tekemään ensimmäiset kolme mittausta 4–6 viikon aikana, jotta saat käsityksen kehosi normaalitilasta.
• Jatkossa: Mittaa 2–3 kuukauden välein, jotta näet merkitykselliset muutokset kehonkoostumuksessa.

Saako teiltä ohjeita tulosten tulkitsemiseen?

Palvelumme sisältää kattavan raportoinnin, joka on suunniteltu helppokäyttöiseksi ja ymmärrettäväksi. 

Yhteystiedot ja lisäohjeet

Jos kohtaat ongelmia, joita et pysty ratkaisemaan itse, ota yhteyttä asiakaspalveluun. He auttavat sinua mielellään kaikissa mittaukseen liittyvissä kysymyksissä.

• Chat: Nopein tapa saada apua.
• Sähköposti: Vastaamme viimeistään kahden päivän kuluessa.

Muista, että kehosi on monimutkainen kokonaisuus, ja sen toimintaan vaikuttaa moni tekijä. Säännöllinen mittaaminen ja kehosi tunteminen auttavat sinua ymmärtämään tuloksia paremmin ja saavuttamaan tavoitteesi.