Sukupuolierot kehonkoostumuksessa juontuvat syvältä biologisista eroista, jotka ovat kehittyneet vuosituhansien aikana. Naisten keho on suunniteltu tukemaan lisääntymistä ja raskautta, mikä vaatii suurempia energiavarastoja.
Miehillä on luonnostaan enemmän lihasmassaa ja vähemmän rasvakudosta. Heidän kehonsa tuottaa enemmän testosteronia, joka edistää lihasten kasvua ja vähentää rasvan kertymistä. Naisilla puolestaan estrogeeni ohjaa kehoa varastoimaan rasvaa erityisesti lonkkien, reisien ja lantion alueelle.
Nämä biologiset erot tarkoittavat, että terveellinen rasvaprosentti vaihtelee sukupuolten välillä merkittävästi. Se mikä on normaalia naiselle, olisi miehelle epäterveellistä ja päinvastoin.
Estrogeeni on tärkein hormoni, joka vaikuttaa naisten rasvan jakautumiseen ja määrään. Se ohjaa kehoa varastoimaan rasvaa erityisesti alavartaloon ja valmistaa kehoa mahdollista raskautta varten.
Progesteroni toimii yhdessä estrogeenin kanssa ja vaikuttaa aineenvaihduntaan kuukautiskierron aikana. Nämä hormonaaliset vaihtelut voivat aiheuttaa painon ja kehonkoostumuksen muutoksia kuukauden aikana.
Elämänkaaren eri vaiheissa hormonien vaikutus muuttuu merkittävästi:
Naisten keho varastoi rasvaa ensisijaisesti alavartaloon, erityisesti lonkkien, pakaran ja reisien alueelle. Tämä rasvajakauma tunnetaan ”päärynämuotoisena” ja se on evolutiivisesti hyödyllinen.
Miesten rasva kertyy tyypillisesti vatsan alueelle, mikä luo ”omenamuotoisen” vartalon. Naisten rasvajakauma on terveydellisesti edullisempi, sillä alavartalon rasva ei lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä samalla tavalla kuin vatsan alueen rasva.
| Alue | Naiset | Miehet |
|---|---|---|
| Lonkat ja reidet | Ensisijainen varastoalue | Vähäinen kertyminen |
| Vatsan alue | Toissijainen alue | Ensisijainen varastoalue |
| Käsivarret | Kohtalainen kertyminen | Vähäinen kertyminen |
Evolutiivisesti tämä rasvajakauma on tarjonnut naisille energiavarastoja raskauden ja imetyksen aikana. Alavartalon rasva on myös helpommin liikuteltavissa tarvittaessa energiaksi.
Kehonkoostumusmittaus antaa tarkan kuvan kehosi todellisesta tilasta pelkän painon sijaan. Se paljastaa rasvan, lihasmassan ja nestetasapainon jakautumisen, mikä auttaa asettamaan realistisia terveystavoitteita.
Tarkka mittaus auttaa ymmärtämään, että naisten korkeampi rasvaprosentti on täysin normaalia. Se myös paljastaa, onko rasva jakautunut terveellisesti vai tarvitseeko elämäntapoihin tehdä muutoksia.
Työpaikkojen hyvinvointiohjelmissa kehonkoostumusmittaus tarjoaa työntekijöille konkreettista tietoa heidän terveydentilastaan. Tämä motivoi tekemään tietoon perustuvia päätöksiä liikunnan ja ravitsemuksen suhteen.
Bodymajan kehonkoostumusmittaus antaa kattavan analyysin kehosi tilasta ja auttaa optimoimaan terveys- ja liikuntatavoitteesi. Mittauksesta saat tarkat tiedot rasvaprosentista, lihasmassasta ja nestetasapainosta, jotka auttavat sinua ymmärtämään kehosi yksilöllisiä tarpeita. Tutustu palveluihimme ja varaa oma kehonkoostumusmittauksesi saadaksesi luotettavaa tietoa terveytesi tueksi.
Haluamme tarjota sinulle uudenlaisen tavan saada tarkka kuva kehonkoostumuksestasi. InBody 770 -mittauksemme avulla pääset tutustumaan kehosi sisäiseen maailmaan ja ymmärtämään paremmin, mitä se tarvitsee toimiakseen parhaalla mahdollisella tavalla.
Päivitä tietosi tähän päivään, mittaa säännöllisesti ja anna kehollesi sen ansaitsema huomio.
Ratkaise ongelmia, saavuta tavoitteesi ja ota ensimmäinen askel kohti terveempää ja tasapainoisempaa elämää.
[email protected]
puh. 010 338 7049 (8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min)
Puhelinpalvelu arkisin klo 8-16.00
(Huom. voit olla yhteydessä myös Bodymajan asiakaspalveluun chatissa ilmaiseksi Puhdin sivuilta: www.puhti.fi)
Aukioloaikojen ulkopuolella vikatilanteissa voit soittaa mittauspisteeltä tekniseen tukeen: 010 517 3991
